Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2019
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
935 kkal
|
Lemak: 38,06g | Prot: 70,20g | Karb: 80,28g.
Makan Pagi: Tangerinas, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Omelete ou Ovos Mexidos, Chá de Ervas, Café Instantâneo (em Pó), Água com Limão. Makan Siang: Danubio Cream Cheese Light, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Suflê de Chuchu, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve Refogada, Viva Vida Tomate Grape. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Suflê de Chuchu. Camilan/Lainnya: Café Instantâneo (em Pó), Itambé Iogurte Grego Pro Baunilha, Maçã. lagi...
|
|
3173 kkal
|
Latihan:
caminhada - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marivintevinte
|