Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1964 kkal
|
Lemak: 52,35g | Prot: 91,38g | Karb: 299,00g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Якобс Кофе Растворимый, Маслины, Harras Kornişon Turşu, Халк Экмек Лайт Тост, Binvezir Кашар, Салам Индейка. Makan Siang: Халк Экмек Лайт Тост, İçim Kaymak, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Изюм, Смешанные Орехи, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Рассольник 100гр, Ичим Сюзме Йогурт 103, Сюзме Йогурт 103, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Кукуруза Вареная, Конфеты Коровка, Pinar Молоко Протеиновое, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Абрикосы, Нимет Карамель, Донской Рыбокомбинат Желтый Полосатик, Черешня, Легкое Ванильное Мороженое, Арбуз, Danone Danone Pro+. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|