Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2019
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 40,20g | Prot: 76,63g | Karb: 128,85g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Му-У Молоко 1,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Makan Siang: Курица на Пару, Булгур (Вареный), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Makan Malam: Яблоки (без Кожи), Домик в деревне Сметана 10%, Листья Салата, Chiaru Семена Чиа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Шпинат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый. Camilan/Lainnya: Вода, От Мартина Семечки Отборные, Champion Чернослив без Косточек, Огородников Горчичное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Приготовленная Квашеная Капуста, Вода, Вода, Магнит Банан. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 4 menit, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|