Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2019
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 27,12g | Prot: 137,35g | Karb: 139,12g.
Makan Pagi: Перекресток Хлеб Бородинский, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Меридиан Мидии в Белом Вине, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Баклажан, котлеты куриные. Makan Malam: Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хороший День Вишня и Грецкий Орех в Глазури, Мидии, Зеленая Фасоль (Замороженная). Camilan/Lainnya: Bonfesto Рикотта Лайт, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Круглый Год Чёрная Смородина , Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1702 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Membersihkan - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|