Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2019
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
911 kkal
|
Lemak: 42,54g | Prot: 78,05g | Karb: 56,09g.
Makan Siang: 小番茄（葡萄形狀）, 洋蔥, 白蘿蔔, 牛腱, 青花菜, Costco 鮮奶, 濃縮咖啡, 意大利全麥麵（煮熟）. Makan Malam: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒小白菜, 腐竹, 全聯 梅花肉, 糙米飯, 韓式泡菜, 水煮蛋, 煮熟的椰菜花（新鮮）. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|