Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2019
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 83,17g | Prot: 119,76g | Karb: 146,12g.
Makan Pagi: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Фабрика Качества Сосиски Экстра Говяжьи. Makan Siang: Индейка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пастилушка Пастила без Сахара , Восход Хлеб на Сыворотке , Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Makan Malam: Ашан Киви, Окей Персик Парагуа Инжирный, Lifely Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Hershey's Клубничный Сироп, Избенка Ацидофилин 3,2%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Гармония Сметана 20%, Зубатка, Мандарины, Unagrande Рикотта Шоколадная, Hochland Сыр Плавленный Сырная Классика с Сыром Маасдам, Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Jun 19 oleh anggota: irenrrrrrr
|
отлично ворвалась в дефицит. как ураган.
29 Jun 19 oleh anggota: Thunderstorm11
|
Да блин, даже страшновато как то:) Но приятно, черт возьми 😊
29 Jun 19 oleh anggota: nastyatitl
|
29 Jun 19 oleh anggota: Thunderstorm11
|
29 Jun 19 oleh anggota: nastyatitl
|
Лена, опять говорят из спортивной в довольно жирную. Мне кажется, это что-то личное :)
29 Jun 19 oleh anggota: nastyatitl
|
Настюш, ну ты и трусиха😆😆Повышать -боится, снижать - страшновато😆😆😆 Хорошо идешь👍👍
30 Jun 19 oleh anggota: FlightSecret
|
Flight, да не говори 😂 Будто по минному полю:)
30 Jun 19 oleh anggota: nastyatitl
|
Нееет,это я будто по минному полю😂
30 Jun 19 oleh anggota: irenrrrrrr
|
Да-да, а я наблюдаю и болею✊✊А вот смотри revyura, но это мужчина, в твоём весе повысил ещё до 2450 и отвес. Всё-таки, мы, Ж, воздушные и нежные, пыльца и росинка наша тра́пеза😢😢😂😂😂😂
30 Jun 19 oleh anggota: FlightSecret
|
У него зал, может? Вижу его иногда, завидую - ест и худеет :)
30 Jun 19 oleh anggota: nastyatitl
|
Вот стартанула так стартанула, молодец😉. А мужчинам вообще легче худеется, мне так кажется.
30 Jun 19 oleh anggota: Риштак
|
Риштак, ну вот я слепая, пропустила комментарий :( Стартанула не то слово. Честно если, боялась, что и тут встану
01 Jul 19 oleh anggota: nastyatitl
|
nastyatitl, ничего страшного ))
01 Jul 19 oleh anggota: Риштак
|
|
Sejarah Berat Badan nastyatitl
|