|
Доброе утро друзья) Как настроение? ☺ У меня сегодня поздний завтрак..толи уже перекус🙈 2 в 1.. так получилось😕 На весах минус 200 гр. 49.600. И я вот думаю...а может уже хватить худеть и просто поддерживать этот вес☺ По сути я себя уже устраиваю..теперь надо активно заниматься спортом) упругости кожи добиться💕💕💕🌹🌹🌹💕💕💕🌹🌹🌹💕💕💕
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1144 kkal
|
Lemak: 50,56g | Prot: 48,37g | Karb: 125,00g.
Makan Pagi: Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Сырники с Бананом, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Лаваш с Яйцом и Сыром, Кабачковые Оладьи с Сыром, Гречка с Грибами. Makan Malam: Лаваш с Яйцом и Сыром, Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Оладьи с Сыром, Картошка Вареная. Camilan/Lainnya: Fit Parad Горячий Шоколад, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара, 9 Nuts Арахисовая Паста Хрустящая, Фисташки, Кофе (Растворимое), Абрикосы, Банан, Сырники с Бананом, Победа Шоколад Горький 72%, Чай. lagi...
|
|
1382 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|