|
💩💩💩
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 54,03g | Prot: 72,55g | Karb: 210,93g.
Makan Pagi: Zespri 黃金奇異果, 酪梨, Costco 鮮奶, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 統一生機 蔓越莓乾, 黑糖饅頭. Makan Siang: 地瓜葉, 煎蛋, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 芒果, 酪梨, 雞胸肉, Costco 墨西哥薄餅, 青花菜. Makan Malam: Costco 鮮奶, 煎蛋, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 芒果, 酪梨, 雞胸肉, Costco 墨西哥薄餅. Camilan/Lainnya: 香蕉, 咖啡（機器沖泡）. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 莎草161
|