|
Очередной слив воды. Браслет мибэнда резко стал болтаться на руке. Жаль что к концу марафона двухзначной цифры не будет, но это не страшно) главное что процесс идёт.
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2061 kkal
|
Lemak: 109,17g | Prot: 129,82g | Karb: 143,08g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Дор Блю, Baker House Скандинавские Хлебцы, Жареное Яйцо без Жира, Велком Бекон Сырокопченый. Makan Siang: Баклажаны Тушеные, SPAR Корейка Свиная Запечённая . Makan Malam: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная Баранина, Велком Бекон Сырокопченый, Куриные Фрикадельки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Camilan/Lainnya: Каждый День Слойка с Малиной, Колибри Вафельный Стаканчик, Carte D'Or Мороженое Triple Chocolate, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|