Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2019
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
997 kkal
|
Lemak: 32,09g | Prot: 73,31g | Karb: 125,64g.
Makan Pagi: Село Зеленое Молоко 3,2% , Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Makan Siang: Яблоки (без Кожи), Ашан Филе Сазана, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Makan Malam: Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Груша, Prisma Томат Розовый, Листья Салата, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Зеленый Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Вода, Вода, Вода, Яблоки (без Кожи), Белевская Пастила Белёвская Пастила Постная , Булгур (Вареный). lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 4 menit, Yoga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 56 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|