Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2019
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 43,20g | Prot: 98,75g | Karb: 79,50g.
Makan Pagi: Zespri 黃金奇異果, 煎雞蛋, 低脂美國芝士, 生豆皮. Makan Siang: 豉油/醬油, 豬油, 炒綠豆芽, 烤地瓜, 豆干, 糯米椒, 雞胸肉（不吃皮）. Camilan/Lainnya: 芭樂, 香蕉. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|