Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 43,07g | Prot: 62,16g | Karb: 191,22g.
Makan Siang: Ikea 馬鈴薯泥, 煙肉（腌製，煎）, 火腿片（瘦肉）, Costco 藍莓貝果, 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Makan Malam: 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 龍蝦沙拉, 爭鮮 稻荷壽司, 爭鮮 鮭魚壽司, 統一 營養強化牛乳, 桂格(Quaker) 桂格夏日榖珍綜合莓果. lagi...
|
|
450 kkal
|
Latihan:
打掃房間（休閒般） - 1 jam, 打掃整理儲藏室 - 1 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a77111
|