Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 42,50g | Prot: 31,88g | Karb: 189,63g.
Makan Pagi: Малина, Веселый Молочник Кефир 1%. Makan Siang: Хлеб Черный, Жареный Картофель, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Деревенское Молочко Сметана 15%, Картофель Отварной, Тефтели с Рисом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Никола Квас Традиционный, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2419 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iKeka
|