|
Уже 3 день пытаюсь есть больше белка , углеводы осознано не добираю, вес был 56 кг, на этой отметке он держится давно. Впереди кд, не хочу перед ними взвешиваться, чтоб не растраиваться 😅
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 104,43g | Prot: 98,05g | Karb: 69,24g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Арахис. Makan Siang: Востряково Говядина Запеченная . Camilan/Lainnya: Протеин Бар Протеиновый Батончик. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|