Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3084 kkal
|
Lemak: 159,21g | Prot: 98,91g | Karb: 307,94g.
Makan Pagi: Erdbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Aldi Kartoffelsalat, Butter, Ei, Knorr Chili Sauce. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Möhren, Pink Lady Äpfel, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. lagi...
|
|
2635 kkal
|
Latihan:
rad - 37 menit, schwimmen - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|