Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
964 kkal
|
Lemak: 51,28g | Prot: 49,92g | Karb: 78,74g.
Makan Pagi: Helva, Kaymak, Siyah Zeytin, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Makan Malam: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Dardanel Ton Klasik. Camilan/Lainnya: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Hurma. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|