Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 79,56g | Prot: 78,74g | Karb: 101,17g.
Makan Pagi: 早安美芝城 藍莓乳酪貝果, 馬鈴薯沙律（配菜）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 煙肉（腌製，煎）, 普通火腿片（約11％脂肪）. Makan Siang: 水煮蛋, 全聯 總統牌較低脂切片乾酪. Makan Malam: 得意的一天 五珍寶健康調和油, 統一 四季釀造醬油, 義美 傳統板豆腐, 白蘿蔔, 全聯 滷牛花腱, 菠菜. Camilan/Lainnya: 半天水 椰子汁, 清心福全 蘋果醋紅茶（一分糖, 李鵠 鳳梨酥. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a77111
|