Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 34,87g | Prot: 80,87g | Karb: 90,61g.
Makan Pagi: Champion Чернослив без Косточек, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Му-У Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники обезжиренные. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Лук, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Лещ Горячего Копчения. Makan Malam: Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2% , Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Квашеная Капуста. Camilan/Lainnya: Вода, Вода, Вода, Вода, Сушеный Ананас, Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Ржаными Отрубями, Окей Груша Форель. lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|