|
И всё равно я не выдержала🙈встала на весы после этого ужасного завтрака 😈 и что я увидела.. -100 гр. 49.800 до моря ещё ровно неделя☺☺☺ может дойду до 49 кг☺☺☺ сегодня весь день будет овощной!
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 42,26g | Prot: 49,33g | Karb: 184,06g.
Makan Pagi: Печенье Рыбки, Победа Шоколад Горький 72%, Обычное Кофе, Банан, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Увелка Каша 5 Злаков. Makan Siang: Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сосиска, Вареное Яйцо, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Makan Malam: Кабачковые Оладьи с Сыром, Картошка Вареная, Морковь, Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Обычное Кофе, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара, Банан, Черешня, Булкин Бублик Украинский, Печенье Рыбки. lagi...
|
|
1642 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|