Jurnal HappyIrina, 28 Jun 19

Встали в 3 утра, вес был 58,7(сон 3 часа). Собрались и только потом муж сказал, что идёт дождь и мы не едем. Опять легла спать и вот результат-от вчерашнего -100 гр. И это несмотря на 32 км на велоспиде. Одидала +, думала мышцы зальёт.

58,4 kg Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.    Sisa: 0,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1675 kkal

Lemak: 79,41g | Prot: 46,10g | Karb: 168,18g.   Makan Pagi: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная, Яйцо. Makan Siang: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Велком Сосиски Докторские, Макароны Отварные, Жигулевское Пиво Светлое, Кабачки Жареные. Camilan/Lainnya: Черная Смородина, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Яшкино Печенье Апельсин, Landers Сыр Famiglia 30%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Айсберри Пломбир Филевский. lagi...