Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 33,52g | Prot: 53,89g | Karb: 190,34g.
Makan Pagi: Мэри Баранка Ванильная, Банан, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Пекан, Шоколад, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью. Makan Siang: От Максима Горчица Русская, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Лента Креветки Королевские в Панцире. Makan Malam: Лаваш Тонкий, Русь Восточная Кукуруза Сладкая в Зернах, Лента Креветки Королевские в Панцире, От Максима Горчица Русская, Calve Кетчуп К Мясу на Углях. Camilan/Lainnya: Нектарин, Абрикосы, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Магнат Мороженое Миндаль . lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Mandi - 30 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Squats - 5 menit, Tidur - 9 jam dan 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alise7
|