Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 46,80g | Prot: 150,38g | Karb: 90,52g.
Makan Pagi: Каждый День Изюм без Косточек, кокосовые конфеты, Абрикосы, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики. Makan Siang: Перекресток Миндаль, Абрикос, Баклажан, Помидоры, Совок Конина Тушеная. Makan Malam: Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Морская Планета Икра Красная Имитированная, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Абрикос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Скит Сыр Скаморцца. lagi...
|
|
1677 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 25 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|