Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1960 kkal
|
Lemak: 56,80g | Prot: 110,81g | Karb: 206,51g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Какао-Порошок, Яйцо, Арахис, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Makan Siang: Квас, Сметана 20%, Свинина Запеченая, Яйцо Куриное, Вкусный День Ряженка 2,5%, Лук, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Ролл Калифорния, Вино Красное Сухое, Вкусный День Ряженка 2,5%, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Сливки 20%, Русские Пряники Овсяночка, Домик в деревне Сливки 20%. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 43 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Cuci Piring - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 46 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринелла0203
|