|
Woot, on the downward again! Just gotta keep it up.
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
523 kkal
|
Lemak: 15,65g | Prot: 19,96g | Karb: 81,04g.
Makan Pagi: coffee. Makan Siang: wheat crackers, applesauce, string cheese. Camilan/Lainnya: orange. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan skaadi
|