|
Weekly weigh in
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 63,56g | Prot: 77,04g | Karb: 49,16g.
Makan Pagi: Medi Whey Protein Shake. Makan Siang: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Makan Malam: Sweet Potato, Perdue Homestyle Turkey Meatballs. lagi...
|
|
3316 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|