Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 70,83g | Prot: 92,96g | Karb: 96,45g.
Makan Pagi: Fantelle Сладкая Картошка, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Омлет или Яичница, Чай с Медом, Хлеб с Отрубями. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Бондари Сыр Российский. Makan Malam: Додо Пицца Салат Цезарь с Курицей. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром, Epica Йогурт Ананас, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan дарья31.03
|