Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2019
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 65,64g | Prot: 101,37g | Karb: 139,69g.
Makan Pagi: Запеканка 27. Makan Siang: Кабачок Лодочка 25.06. Makan Malam: ВкусВилл Лепешка Грузинская , Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Минская Марка Творог 5%, Черешня, Персики. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna160789
|