Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2019
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
921 kkal
|
Lemak: 37,67g | Prot: 46,42g | Karb: 96,14g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Sucuk, Helva, Siyah Zeytin, Domatesler, Muz, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Avokado, Salatalık. Makan Malam: Ceviz, Domatesler, Soğanlar, Kepekli Ekmek, Salatalık, Namet Hindi Füme. Camilan/Lainnya: Yeşil Çay, Beyaz Ekmek, Süt, Sucuk, Cin, Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi, Hurma. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Seks - 1 jam, Cardio - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|