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Rote Phase
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82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2639 kkal
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Lemak: 143,37g | Prot: 43,51g | Karb: 285,23g.
Makan Pagi: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Makan Siang: Butter, Nutella Nutella, Grafschafter Unsere Besten. Makan Malam: Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. Camilan/Lainnya: Nestle Yes Cacao, Corny Haferkraft Kakao (35g), Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Ja! Orangen-Limonade, Ritter Sport Knusperflakes. lagi...
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2776 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit, Lari - 10 km/jam - 41 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ich habe schon Jahre lang keine "rote Phase" mehr. Meine Zunahmen schiebe ich auf eine "schlechte Phase". ☠💀☠🤘
27 Jun 19 oleh anggota: Gabriele Staar
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@Gabriele, achte mal drauf, bei mir geht es trotzdem 1 x im Monat ca 1 Kilo hoch und wieder runter
27 Jun 19 oleh anggota: Ritamine_
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Bei mir geht es mehrmals im Monat 1 Kilo hoch und wieder runter ;-)
27 Jun 19 oleh anggota: stolfat
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Ritamine, dass Gefühl habe ich auch, obwohl im Langzeitzyklus bin
27 Jun 19 oleh anggota: Dreja44
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27 Jun 19 oleh anggota: Ritamine_
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Schwanken tuts auch so, aber das ist dann essens bzw. Bewegungsmangelbedingt, 😅 das ist genau das typische Kilo gewesen und ist in 3 Tage wieder weg
27 Jun 19 oleh anggota: Sonja234567
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Ich bin mir ganz sicher, dass der monatliche Zyklus eine gewaltige Einwirkung auf den Stoffwechsel hat. Aber alles, was ein Lebewesen betrifft, ist individuell.
01 Jul 19 oleh anggota: Gabriele Staar
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Sejarah Berat Badan Sonja234567
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