Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2019
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2274 kkal
|
Lemak: 34,11g | Prot: 228,32g | Karb: 243,86g.
Makan Pagi: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Prima Fruktmix Tropisk, Garant Ekologiska Havregryn, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Makan Siang: Garant Lövbiff, Eldorado Kvarg Naturell, Findus Wok Classic, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Makan Malam: Rostat Vitt Bröd, Eldorado Tonfisk i Vatten, Sevan Tahina, Eldorado Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Camilan/Lainnya: Mat Kompaniet Mörk Blockchoklad (Fantasty), ICA Basic Honung, Äpple, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Banan, Ananas, Garant Frysta Jordgubbar, Garant Stora Odlade Blåbär, Eldorado Frysta Hallon, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Famous Färska Dadlar, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 37 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|