|
去了趟法國打壞原本的減重計劃🥺
加油，靠飲食持續先瘦到目標⋯還差10.4
目前體脂肪37.4
體水份45.7
基礎代謝 1420
每日所需熱量 1854.9
減肥期熱量控制 1350以下
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 52,60g | Prot: 50,44g | Karb: 185,50g.
Makan Pagi: 西雅圖 即品拿鐵, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 7-11 飯糰. Makan Siang: 荷包蛋, 竹筍, 炒空心菜, 黑咖啡, 芒果. Makan Malam: 娃娃菜, 韭菜, A菜, 冬粉. Camilan/Lainnya: 乾葵花籽, 西雅圖 即品拿鐵, 福義軒 芝麻蛋捲, 水煮蛋, 芭樂. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saprinna600
|