|
16/8 day4
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 67,26g | Prot: 49,64g | Karb: 151,68g.
Makan Pagi: 咖啡. Makan Siang: 雞肉飯, 滷蛋, 頂好 黑胡椒醬, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜. Makan Malam: 四神湯, 海帶（加醬油）, 蘋果（去皮）, 巨峰葡萄, 台灣比菲多 質立希臘式優格（蜂蜜）, 控肉, 飯. Camilan/Lainnya: 安佳 有鹽奶油 (10克). lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|