Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2019
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 46,46g | Prot: 150,75g | Karb: 103,36g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мидии, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное, Bonduelle Кукуруза. Makan Siang: Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Лук, Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Пшеницы, Помидоры. Makan Malam: Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bucheron Белый Шоколад с Малиной, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Помидоры, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Смородина Красная, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|