|
7個月以來第一次嘗試 別的飲食方式心中有點忐忑 希望能夠順利 生酮飲食讓我覺得很膩 當然我會每天最多1個禮拜休一天，積極去健身房
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 59,81g | Prot: 121,29g | Karb: 57,48g.
Makan Siang: 紅茶, 三多 赤藻糖醇, 蘋果, 雞蛋沙律三文治. Makan Malam: 魚, 全聯 油雞翅, 高麗菜, 橄欖油. Camilan/Lainnya: Myprotein 乳清蛋白. lagi...
|
|
1622 kkal
|
Latihan:
快走40分 - 40 menit, 重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|