Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2019
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 73,79g | Prot: 80,14g | Karb: 55,56g.
Makan Siang: 雞蛋沙律三文治, 蘋果, 三多 赤藻糖醇, 紅茶. Makan Malam: 牛排, 橄欖油, 地瓜葉. Camilan/Lainnya: Myprotein 乳清蛋白. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
快走40分 - 40 menit, 重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|