Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2019
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 54,36g | Prot: 64,53g | Karb: 137,37g.
Makan Pagi: Рубиком Куриные Колбаски для Жарки, Elmika Отруби Овсяные, Сыр Российский, Хлебец, Lactel Молоко 1,5%, Кофе, Сахар. Sebelum Makan Siang: Нежный Йогурт 1,2%, MacCoffee Кофе 3 в 1, Elmika Отруби Овсяные. Makan Siang: Рубиком Сосиски Куриные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Setelah Makan Siang: Овсяные Отруби, MacCoffee Кофе 3 в 1. lagi...
|
|
2885 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Google Fit - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan кырла
|