|
這個月生理期有比較腫，第一天居然腫到61.8，昨天掉了一點，61.4，今天終於正常了😂
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 67,07g | Prot: 88,41g | Karb: 184,63g.
Makan Pagi: 笑牛 迷你貝比貝爾乾酪, 全家 小麥土司, 煮熟的雞蛋白. Makan Siang: 長豆, 煮熟的黃秋葵, 炒高麗菜, 炒青菜, 糙米飯, 豆腐乾. Makan Malam: 星巴克 (Starbucks) 冰那堤(特大杯), 拿坡里 烤雞腿排, 蜂蜜芥末醬, 生菜, 吐司, 番茄, 煎雞蛋. Camilan/Lainnya: 新東陽 豬肉條, 中祥 巧心蘇打 牛軋餅乾, 巨峰葡萄, 可口 小瓜呆脆笛酥, 克寧 奶粉, 小麥胚芽, 無糖豆漿. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|