|
6／26 早午餐吃足，沒吃晚餐，Body combat一小時
澱粉攝取太多，真的有後遺症
體重59.3
BMI 21.8
體脂肪 25.3
肌肉量 41.6
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.0
基礎代謝 1273
體內年齡 38
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 38,21g | Prot: 92,19g | Karb: 156,97g.
Makan Pagi: 乳香世家 全脂牛奶, 奇異果, 大腸麵線, 芭樂. Makan Siang: 芭樂, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 火腿片（瘦肉）, 越南牛肉湯河粉. Makan Malam: 炒四季豆, 吳郭魚, 豆干. Camilan/Lainnya: 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯). lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A49131
|