Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2019
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3189 kkal
|
Lemak: 160,05g | Prot: 155,77g | Karb: 269,19g.
Makan Pagi: Nestlé Yaos le Yaourt A la Grecque, Myprotein Oméga 3, Jus de Citron, Jus de Carotte, Kiwi, Nespresso Café , Herta Le Bon Paris Fumé (35g), Bonne Maman Confiture Fraises, Primevère Tartine Doux, Pelletier Biscotte Blé Complet. Makan Siang: Bridélice Crème Légère Fouettée, C2 Isolât Protéine de Lait Goût Pomme, Fraises, Super U Fromage Blanc 0%, Curcuma, Carottes. Makan Malam: Milka Chocolat Tendre au Lait, Nestlé Yaos le Yaourt A la Grecque, Milka Chocolat Tendre au Lait, Pelletier Biscotte Blé Complet, Chou Rouge, Herta Lardons Fumés, Concombre (avec Peau), Huile d'Olive, Omelette, Oeuf. Camilan/Lainnya: Pomme Golden, Bonne Maman Confiture Fraises, Brioche Pasquier Pancakes, Amandes, Bière Ordinaire. lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Biking - 15 menit, Rowing - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitfred33
|