|
6/26
手臂痛爆
前天的重訓疲勞今天大爆炸
出動了好多貼布😂😂
健身房pass
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 40,25g | Prot: 111,02g | Karb: 79,19g.
Makan Pagi: 蜜蜂工坊 蜂蜜, 福樂 無加糖優格, 水煮蛋. Makan Siang: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 中華 板豆腐, 杏鲍菇. Makan Malam: 雞腿, 水蓮, 玉米筍, 花椰菜, 高麗菜, 杏鲍菇. Camilan/Lainnya: 芒果. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ryou0725
|