Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2019
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 40,82g | Prot: 57,55g | Karb: 169,33g.
Makan Pagi: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Makan Siang: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla. Makan Malam: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Chiquita Banana, Fit & Active Multigrain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Chiquita Banana. lagi...
|
|
3411 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Treadmill - 1 jam dan 5 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Getting solidly into the 190's!
27 Jun 19 oleh anggota: Debbie Cousins
|
That seems to be a true statement cuz I'm at the end of the 199
27 Jun 19 oleh anggota: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|