Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2019
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2064 kkal
|
Lemak: 72,81g | Prot: 47,72g | Karb: 306,46g.
Makan Pagi: Tunnock's Caramel Wafer, Fried Egg with Fat, Costa Coffee Cappuccino (Primo), Dinner Rolls. Makan Siang: Tesco Fruit & Nut Mix, Tangerines (Mandarin Oranges). Makan Malam: Tesco Salt & Black Pepper Crackers, Kit Kat Kit Kat, Tunnock's Caramel Wafer, Potato, Papad, Basmati Rice, Salt, Tomatoes, Onions, Sunflower Oil, Plain Dosa. lagi...
|
|
2722 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|