Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2019
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 56,62g | Prot: 70,16g | Karb: 123,18g.
Makan Pagi: Perdigão Margarina Claybom, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Café com Açúcar, Palmito, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Ovo Mexido, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Perdigão Margarina Claybom. Camilan/Lainnya: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3822 kkal
|
Latihan:
Dormir - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|