Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2019
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1872 kkal
|
Lemak: 58,18g | Prot: 195,22g | Karb: 55,35g.
Makan Pagi: Яичный Желток, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок. Makan Siang: Кубаночка Аджика Армянская, Авокадо, Smart Филе Грудки. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Camilan/Lainnya: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Valio Молоко 0%, Вода, Ашан Кешью Сушеный, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Эвалар Омега-3. lagi...
|
|
3275 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|