Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2019
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
781 kkal
|
Lemak: 44,37g | Prot: 36,01g | Karb: 61,75g.
Makan Pagi: Hindistan Cevizi, Ceviz, Kaşarlı Tost, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Kaşarlı Tost, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Karpuz, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Kayısı, Kebir Tereyağ, Avokado, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. lagi...
|
|
2691 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|