Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2019
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
911 kkal
|
Lemak: 40,30g | Prot: 61,87g | Karb: 84,22g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Черри Желтые, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Му-У Молоко 1,5%. Makan Siang: Champion Чернослив без Косточек, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Реми Сыр Мягкий Кремчиз 70%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Сазан, Шпинат, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Выборжец Томаты Черри Желтые. Camilan/Lainnya: Вода, Вода, Вода, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан. lagi...
|
|
2963 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|