Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2019
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 53,02g | Prot: 106,32g | Karb: 157,55g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Икра, Mission Deli Тортилья, Сыр Адыгейский, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Makan Siang: Абрикосы, Сливы, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик, Красные Помидоры, Сыр Адыгейский, Котлеты из Индейки на Пару. Makan Malam: Bite Батончик Баланс Кокос-Бразильский Орех, Активия Кефирная 1%. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Малина, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Красный Октябрь Мишка Косолапый. lagi...
|
|
2958 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Angkat Besi - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|