|
77（100天-3）
體21.4 內13.5
肌57.5 骨3.1
水56
118.72,脈55
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 47,89g | Prot: 64,06g | Karb: 210,35g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 鮪魚蛋吐司. Makan Siang: 7-11 茶葉蛋, 全家 地瓜, 7-11 高麗菜豬肉水餃, 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥. Makan Malam: 牛肉麵, 白飯. Camilan/Lainnya: 客家小炒, 餅乾, 萬歲牌 堅果. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|