|
Надо отвыкать ночной зелёный чаек запивать двумя кружками воды🤣😂 Кстати, второй месяц, как не заставляю себя пить, а именно хочу пить))) Перестала совсем следить, но чётко понимаю, что потребляю явно больше нормы) Зато наконец-то почувствовала что это хотеть именно пить, а не пить, так как хочется есть😂🤣 Так что привет моему организму! Я тебя начинаю слышать))) Всем сознательной стройности😘
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 58,66g | Prot: 82,03g | Karb: 87,41g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Сырники с вишней. Makan Siang: Grow Food Блинчик с Ветчиной и Сыром, Котлета Куриная, Капуста Жареная. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Globus Кукуруза, Сваренное Вкрутую Яйцо, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Berenang (Lambat) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|