Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2019
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2038 kkal
|
Lemak: 100,48g | Prot: 120,88g | Karb: 163,69g.
Makan Pagi: Полевское Творог Деревенский 1%, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Увелка Пшено Шлифованное, Арахис. Makan Siang: Простоквашино Сметана 20%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Бедрышки, Стожок Йогурт Черника с Фруктовым Наполнителем, Гречка. Makan Malam: Сельдь, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Магнит Сыр Королевский, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Яйцо, French Kiss Шоколад Ручной Работы, Сырцееды Копченый Сыр, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Сливки 20%, Красный Октябрь Мишка Косолапый. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 46 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 47 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 57 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринелла0203
|